本日量ったところ、体重53.5kg、体脂肪率20.60％でした。
体脂肪率落としたい…！！！
体脂肪率ちょっと高いよね…。この値が正確かどうかは安い体重計なので疑わしいところがあるかもしれないけど、同じ体重計で継続的に量って、こっから相対的に減らすってのが大事。頑張ろう。
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食事に関しては、朝昼はこれまで通りで、夕食は大量のサラダと鳥はむで、炭水化物は回避することが多いです。ta0.hatenablog.com
今後どうなるか…！！
